Recettes des crepes weight watchers

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PATE A CREPE LEGERE

Préparation 12 min
repos 2h
Cuisson 10 mn

1 CREPE = 1 point

Pour 12 crèpes

Mettre 140 g de farine dans un saladier. ajouter un oeuf.
Mélanger en délayant peu a peu 10 cl de lait demi-écrémé et 10 cl d'eau. La pâte doit être liquide et homogène. Incorporer 1 cc d'huile. Couvrir et laisser reposer 2 h avant de faire cuire les crèpes dans une poele à revêtement anti-adhésif.

pour mettre sur les crèpes :

1 cc de sucre, de cacao sucré, de confiture, de crème de marron ou de miel........ 0.5 points
1 c a S de ces ingrédients ........1 point
1 c ... de pâte a tartiner au chocolat......... 1 point
1 c a s de compote non sucrée ou édulcorée......0.5 points
1/2 banane ...... 0.5 points

Comments

[rawdah]

assalam'alaiki je trouve ton blog sympa est frais machallah ! donc je te laisse un ptit com et je te remercie posur cette recette "allégée" ! a tres bientot avec des kilos en moins inchallah !